#减肥减脂吃这些#
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惊鸿.
3月前
我妈做了十几年的配方，巨巨巨好吃！！
香喷喷的芦笋炒牛肉真滴好好吃呀！[色色R][色色R]
芦笋和牛肉都是我爱吃的，芦笋清脆爽口，牛肉滑嫩入味，低卡美味，饱腹感强，喜欢快安排起来吧[派对R]
🐮食材：芦笋➕牛肉➕黑胡椒
🥩做法：如图所示！
#减肥减脂吃这些 #牛肉 #牛肉 #减脂餐 #牛肉 #一人食吃什么 #减肥减脂吃这些 #今天晚餐长这样 #芦笋炒牛肉 #芦笋 #牛肉
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
惊鸿.
3月前
怎么才发现这个吃法😭…真的巨巨巨好吃！！
啊啊啊姐妹们，虾仁鸡蛋拌玉米粒。加上西兰花🥦，真的好好吃！！虾仁贼入味，玉米粒清甜爽口，搭配一起吃，真的香迷糊[萌萌哒R]，还嘎嘎顶饱，姐妹们都可以去试试～
[种草R]做法步骤图在图5⃣️哈～
#减肥减脂吃这些 #凉拌菜 #凉拌菜 #虾仁 #凉拌菜 #一人食吃什么 #减肥减脂吃这些 #我的宅家美食日记
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惊鸿.： 嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
惊鸿.
3月前
建议女孩子把晚饭换成它！！！
今天分享一个低卡高蛋白的减脂餐🍃
味道超鲜美的！豆腐和鸡蛋都是高蛋白，热量也挺低的，喜欢的姐妹快试试！！
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🍜食材：丝瓜，豆腐，鸡蛋
✅做法：
1⃣️丝瓜去皮切滚刀，鸡蛋煎熟切块，豆腐切块
2⃣️少油小火翻炒丝瓜，倒入两碗开水，倒入鸡蛋和豆腐煮3分钟，加点盐调味
㊙️煮汤小tips ：汤水奶白色的关键是煎蛋➕开水！
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年后清淡饮食继续打卡！真的巨巨巨好喝！
#减肥减脂吃这些 #一人食吃什么 #又该减肥了
惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
惊鸿.
5月前
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
惊鸿.
5月前
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
惊鸿.
5月前
惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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